Контур лица и шеи как у девушки в 25 лет. Настойчивость и 10 минут в день подтянут не хуже магнита!

Comparison. Portrait of beautiful woman with problem and clean skin, aging and youth concept, beauty treatment

Молодость, к сожалению, внезапно заканчивается (я не оговорилась, именно заканчивается). Это мы понимаем, когда, глядя в зеркало, вдруг обнаруживаем морщинки вокруг глаз, губ, а тут еще и овал " поплыл", щеки начали провисать.

И только от нас зависит, когда этот момент наступит: в 30-40 лет или в биологической старости. И только мы можем сделать очень много для того, чтобы отложить неизбежное старение.

Упражнения для мышц лица являются одним из главных факторов, помогающих сохранить молодость и уверенность в себе в любом возрасте. Никакой крем для области живота не сделает мышцы живота крепкими и упругими. А упражнения — сделают. То же самое с мышцами лица. Их надо упражнять и начинать это делать никогда не поздно!

Упражнение №1

Вам понадобится зеркало. Я пользуюсь настольным, мне так удобнее.

  • Встаньте или сядьте перед зеркалом.
  • Откиньте голову назад, подбородок выдвиньте вперед

scale_1200

  • Опустите на нижние зубы нижнюю губу и прижмите зубами верхнюю губу( или облегченный вариант — прикройте нижней губой верхнюю).
  • Медленно улыбнитесь по направлениям, указанному стрелками. При этом вы должны ощутить, как растягивается передняя часть шеи.

scale_1200 (1)

  • В этом положении, считая про себя до пяти, осторожно поглаживайте себя по шее вверх, в направлении подбородка. Вы должны чувствовать, как тянутся мышцы вдоль подбородка и шеи.

Затем медленно возвращайтесь в исходное положение, постепенно расслабляя губы.

  • Сделайте несколько глубоких вдох-выдохов и повторите упражнение.

Упражнение рекомендуется повторять 3 раза .

Пользу оно принесет огромную.

Упражнение № 2

Вы по-прежнему сидите перед зеркалом.

  • Улыбнитесь с напряжением, как будто вам улыбаться совсем не хочется, но надо. При этой улыбке уголки рта подтянутся вверх.

scale_1200 (2)

  • Вот тут внимание. Выпятите губы, не собирая их в складки, удерживая, при этом, верхнюю часть щек выше настолько, насколько у вас получится.
  • Затем, вытянув нижнюю часть щек, десять раз быстро издайте чмокающий звук.

Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение 3 раза.

Это упражнение поможет подтянуть нижнюю часть лица. Довольно трудное, но эффективное.

Результат будет заметен раз на третий, так было у меня.

Смотрите также самое популярное:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *